霧島店スタッフブログ

皆さんこんにちは！
鹿児島トヨタ自動車霧島店です！

皆さん、ご飯食べた後すぐお風呂に入ったりしてませんか？
早く済ませてゆっくりしたい判断が命取りになります！

そこで、知っているようで知らない『食後入浴』について
３つの鉄則をご紹介します！

①食後1時間は休ませる
　食後の３０分～１時間は、消化のピークを迎えます。
　心臓への負担を避けるため、１時間は空けるようにしましょう。

②どうしても入りたいときはシャワー
　時間がない場合はお風呂に浸かるのは避け、シャワーで済ませましょう。
　水圧と温度による負担が抑えられます。

③お風呂に浸かるならぬるま湯を
　熱湯は血圧の上げ下げを引き起こすため、３８℃～４０℃のぬるま湯にして
　長湯は避けましょう。



意外と知ってるようで知らない情報、いかがだったでしょうか！
何においても身体が資本です！ちょっとしたことで命取りになること多くあるかと思います！
身体に気を付けて健康体を維持していきましょう☺